瞑想は正しいやり方がわかりにくく 効果も即効性がわかりにくく そのようなものにかける時間がなんとなく惜しい というような感じでなかなか習慣になりにくいものかもしれません。 ですが我が家では 瞑想の時間が増えるとその他のことにかかる時間が短縮され…