AZU WORLD

トータルヒーリングスペースRUACH[ルーア]沖縄 心のセラピストAZUのしあわせになるメッセージ

健康

筋肉と意識

みなさんこんにちは。 最近ネットでたまたま、正しいスクワットのやり方というのを目にしたのですが、それがこれまでそうやったことなかった、というかたちだったのです。おしりを反らせて骨盤を前傾させて、足は肩幅、つま先は45度開く。そう、これはウェイ…

更年期のお知らせ

みなさんこんにちは。 昨日の朝、ふと、ブログにボイスレターをアップできないかな、と思いつきました。 書くこともとても好きなのですが、書き言葉だけで伝えきれないなにかを ここのところ感じ続けていて、ほんとにふと、出てきました。 それでパソコンを…

沖縄・あったか生活。

1日1クリックの応援、本当にありがとうございます。 おかげさまで、より多くの方へ少しずつ届けられています。 さて、靴下重ね履き生活です。これはまだ4ヶ月を過ぎたくらいです。 これはやはりお客さまの中に何人か取り組みをなさっている方がいらして教…

沖縄生活・食生活。

1日1クリックの応援、ありがとうございます。 おかげさまで少しずつ多くの方にお読みいただけるようになっています。 真夏の沖縄を楽しんでいます。今年で6回目の夏を迎えることができました。 どうも最近では私は色白ではなくなったようです。うすうす思っ…

健康のもと。

1日1クリックの応援、いつも本当にありがとうございます。 パワーをいただいています。 みなさんこんにちは。 先日のことです。「メンタルの問題の原因は食べ物ですか?」と聞かれて、一瞬考えました。食べ物は確かに心にも大きな影響力を持っています。何…

冷え取りとスピリチュアル。

1日1クリックの応援 いつもありがとうございます! 15年ぐらいの付き合いになる幸福の木が初めて咲こうとしています^^ こんばんは。沖縄はようやく暖かくなったかと思うと、今日は若干暑いです。半袖短パンの方をみかけるようになりました。しかし我が…

心身の変化。

1日1クリックでご協力くださりありがとうございます! 昨年の春から豆乳ヨーグルトを自分で作って食べていて続いています。ほぼ毎日欠かさないどころか1日2、3回食べます。これはからだのためはもちろんですが、美味しくて、というのが半分以上かもしれ…

お掃除はきれいの基本

あれは何に利く!式のオプションをくっつけていくのって私あんまり得意じゃない。無くして行くのが好きです。 いの一番に大事なのは心のお掃除です。これなくして美はありえません!って私は思ってる。 年をとって、余分なものはどんどん捨てて行こうと思っ…

わが愛しのチャイ

チャイにはまってます^^もともとお茶大好き。でも甘い飲み物は以前はあまり近づかないようにしていました。この冬初めてのチャレンジ(?)です。 高円寺を知ってる方なら誰でも知ってる元祖アジアンショップ、私も大好きなむげん堂でゲット。15杯分で300…

カゼ悪化です でもわりと元気^^

毎年12月には使い物にならないほどのカゼをひき続けるというのがここ数年のジンクスでしたが昨年末には辛くもそのジンクスを打破、しかしここへ来て典型的なカゼにやられてます。 でももちろん仕事は休まない。オーディションにも大雨の中行って来ました。 …

久々のCMオーディション

が明日入りました。ちょっと扁桃腺が腫れて調子が良くないけど・・なんとかいいお顔で臨みたいです。 今日は雨だけど、ちょっと空気もしっとりして喉や肌に優しくしてくれてるみたい。 風邪撃退のため、なべ風おそばを作りました。まず昆布でだしをとり、長…


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