また始めました。 チベット体操。 以前は、ちょっとしょぼい体操だな～ なんて思いながらやっていましたが 今は、チャクラの調整に意識を絞ってやっています。 そうするとかなり効果があがりました。 体操直後に瞑想すると、格段の違いを感じます。 5つのチ…